证明曾经学霸过的高中笔记本还放在抽屉里？明明柜子都满了为什么找不到合适的衣服出门？纪念品、赠品一大堆，是不是又该买收纳盒了？或许你自己都没意识到，对物品的执念正在吞食你的生活。

“断舍离”是解药。舍弃无用之物，断绝不需要的东西，脱离对物品的执着，空间会变大，心也就感到愉悦。

Tmall Discovery 日本极简生活美学展

50岁时，出身日本早稻田大学的山下英子写作《断舍离》一书，风靡亚洲，掀起了全民“断舍离”的热潮。“断舍离”变成大众口头禅，并且成为当年日本年度词汇。之后，山下英子写出《断舍离心灵篇》、《家庭断舍离》、《自在力》等“断舍离”系列作品。

12月1日，Tmall Discovery邀请山下英子做客阿里巴巴西溪园区。以发现全球好货为心智的Tmall Discovery，一直致力于挖掘货品背后的国家文化生活方式，这次挖掘到的日本好货今治毛巾、四国羽绒被，通过“断舍离”把日本极简的生活方式传递给中国的消费者。

既要买买买，也要“断舍离”

山下英子发现，每一次来中国，都会被问同一道题目：如何看待双11？

当欲望与需求得到满足，分泌出的多巴胺就像是购物助推剂，让你陷入愉悦状态。然而拆快递的同时，内心总会有另一个声音：怎么又买了这么多东西？

“‘断舍离’”不是让大家禁欲，而是与物品保持良好关系。山下英子说道，“淘宝和天猫在日本也非常火” 。

前提是做好充足的移除工作，即去除旧物，给新东西腾地儿。山下英子建议在双11、双12之前，大家应该把家里多余的东西选出来，移除出去，“这样才能和更需要的物品相见”。

“买东西就像谈恋爱一样，会有失败的对象。事实上谈很多恋爱也不是坏事，买错东西也是，所以不要恐惧购物，享受就好。”

从物品为轴心转化为以自己为轴心

山下英子的“断舍离”从满满一衣柜衣服开始。

似乎所有女人都有这样的烦恼，明明衣柜是满的，当下却没有一件合适的衣服可以穿。

山下英子认为这是执念的证据。当所有之物虽占据了你的空间，却不是所用之物时，你就需要着手“断舍离”了。

其中，充满回忆、有纪念意义的物品成为普遍的难题。例如照片、笔记本、小时候的东西，再或许你面临过这样的情况：搬新家的时候老宅的旧物能装两大卡车。

Tmall Discovery 日本极简生活美学展

“如果物品有思想，它会想与其被关着，还不如放手，让它‘毕业’，或者说‘成佛’。”

现在越来越多的年轻人正在以二手转让的形式完成自己的“断舍离”。第一财经商业数据中心（CBNData）联合闲鱼发布的《90后分享经济消费报告》显示，2016年共有2亿用户使用过闲鱼，其中，16-27岁的青年人占比达到55%。

根据商务部的规划，2020年中国社会消费品零售总额将达到48万亿，届时光是潜在的可以进入二手市场的商品实物，每年就可能超过32万亿。

人生减法不只是扔东西

虽然“断舍离”是在教导人生减法，但山下英子强调，“断舍离”不是让你扔东西，而是通过不断选择，让现有空间变得更加舒适。“选择可以提高判断能力和鉴别能力。”

选择也可以减少人们的压力和焦虑情绪。

今年9月，阿里健康联合阿里数据对外发布《拯救脱发趣味白皮书》，指出在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后成为拥有脱发烦恼的主力军。

“找到心里的病因很难，但从有形的物品着手却是一个好办法。”事实上，物品占据的并不仅是空间，还会带来焦虑情绪。去物，亦可拔出心中的刺。

她还透露，自己最难“断舍离”的是书，目前只扔了两本。